Monday, 21 May 2018
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मोटापा घटाने के लिये करें विटामिन का सेवन

वज़न कम करने का प्रभावी तरीका यह है कि आप इसके लिए एक सक्रिय कार्यक्रम अपनाएं जिसमें बहुत सारा व्यायाम और कैलोरी का ध्यान रखकर अपनाई गई पोषक तत्वों से भरपूर डाईट शामिल हो। वज़न कम करने में विटामिन्स ऊर्जा का स्तर बढ़ाकर, तनाव को कम करके, फैट (वसा) को जलाकर तथा पाचन में सहायक होकर वज़न कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। दोस्‍तों हम मोटापा कम करने के लिये आपको किसी सप्‍पलीमेंट का सेवन करने के लिये नहीं बोलेंगे बल्‍कि हम तो चाहते हैं कि आप सभी विटामिनों का सेवन खुद फल और सब्‍जियां खा कर लें। यहाँ वजन कम करने के लिए 9 सबसे उत्तम विटामिन बताये गए हैं (हालाँकि यहाँ कुछ खनिज भी शामिल हैं)।

 

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